Хто ми є

ramdolin — це спокій на кухні, ясність на тарілці та повага до вашого темпу життя. Ми створюємо плани харчування для дорослих людей, які шукають баланс між смаком, здоров'ям та реальністю.

Чому існує ramdolin

Усе почалося з простого спостереження: більшість людей у віці 40+ знають, що треба їсти здорово, але щодня стикаються з однаковими питаннями. Що приготувати? Як поєднати смак із користю? Як не витрачати години на планування меню?

ramdolin народилася з переконання, що харчування не має бути джерелом тривоги. Їжа — це частина життя, а не окремий проєкт, який потребує постійного контролю. Ми віримо в логіку, структуру та м'які кроки замість революційних змін.

Наша мета — зробити так, щоб ви більше не витрачали енергію на роздуми "що їсти сьогодні". Замість цього ви отримуєте готовий план, адаптований під ваші звички, режим дня та вподобання. А вільний час можна витратити на те, що справді важливо.

Наші цінності

Натуральність

ramdolin віддає перевагу цільним продуктам, мінімально обробленим, без консервантів та штучних добавок. Ми будуємо меню навколо овочів, фруктів, бобових, зернових, риби, яєць та м'яса — того, що легко знайти у звичайному магазині.

Простота

Жодних екзотичних інгредієнтів чи складних технік. Рецепти від ramdolin зрозумілі, без кулінарного жаргону. Готування займає від 15 до 40 хвилин — залежно від страви. Це про легкість, а не про перфекціонізм.

Сезонність

ramdolin враховує ритми природи: влітку більше овочів та зелені, взимку — коренеплодів, бобових та супів. Сезонні продукти смачніші, доступніші та корисніші. Це логічно, економно та екологічно.

Повага до ритму

Ми не нав'язуємо ідеальний графік. ramdolin адаптується під ваш режим: чи то рання пташка, чи то сова, чи то людина з ненормованим робочим днем. План має працювати на вас, а не навпаки.

Як з'явилася ramdolin

У 2021 році кілька нутриціологів та кулінарів зібралися за обіднім столом і почали ділитися спостереженнями про своїх клієнтів. Більшість людей після 40 років розуміли теорію здорового харчування, але на практиці відчували втому від постійного планування меню.

Тоді народилася ідея: створити сервіс, який би взяв на себе найскладнішу частину — планування. Не дієти, не обмеження, а просто готові рішення, які можна адаптувати під себе. Щоб люди витрачали час не на вибір рецептів у безкінечних блогах, а на саме життя.

Перші шість місяців команда ramdolin працювала з тестовою групою — 30 учасників різного віку та способу життя. Ми вчилися слухати: хтось не любив броколі, хтось їв лише вдома, хтось подорожував щотижня. Кожен план коригувався десятки разів.

У 2022 році ramdolin відкрилася офіційно. Сьогодні ми працюємо з сотнями людей по всій Україні та продовжуємо вчитися у кожного учасника. Наш підхід не змінився: простота, турбота та повага до вашого темпу.

Що ми вважаємо правильним у харчуванні

  • Різноманітність важливіша за ідеальність. ramdolin пропонує широкий спектр продуктів, щоб ваш організм отримував усе необхідне природним шляхом.

  • Їжа має приносити задоволення. Ми не підтримуємо аскетизм чи суворі заборони. План може включати десерти, каву з вершками або улюблену пасту — питання лише у частоті.

  • Кухня не має бути полем битви. ramdolin спрощує процес: списки покупок, швидкі рецепти, можливість готувати наперед. Готування має бути спокійним ритуалом, а не стресом.

  • Гнучкість — основа стабільності. Ваш план може змінюватися щотижня. Захворіли, виїхали на вихідні, змінилися вподобання — ramdolin допоможе адаптувати меню без почуття провини.

  • Реальність важливіша за теорію. Ми не створюємо ідеальні плани для ідеальних людей. ramdolin працює з вашим реальним життям: робочим графіком, сімейними звичками, бюджетом.

Філософія турботи про себе

ramdolin вірить, що турбота про себе починається з простих, повторюваних дій. Не з ідеальних фотографій сніданків у соцмережах, не з докорів сумління за "неправильний" обід, а з тихого, стабільного ритму.

Коли ви знаєте, що їсти сьогодні ввечері, ви відчуваєте спокій. Коли на кухні є потрібні продукти, ви не витрачаєте енергію на імпровізацію. Коли рецепт зрозумілий і швидкий, ви маєте час на прогулянку або книжку перед сном.

Це не про перфекціонізм. Це про те, щоб зменшити кількість рішень у день, звільнити голову для важливого та відчути, що ви робите щось добре для себе — без драми, без напруги.

Готові почати з ramdolin?

Заповніть коротку форму на головній сторінці, і ми підберемо план, який підходить саме вам.

Поставити запитання